Centr app是一款非常专业的手机健身锻炼软件,来自克里斯·海姆斯沃斯的专业健身服务,不论男女,都可以在这里获得专业的健身建议,健身课程视频,制定健身计划,饮食和锻炼结合,需要的可以下载Centr app使用!
什么是中心?
无论您的目标,年龄,性别或健身水平如何,此应用都将在全球最佳培训师,厨师和健康专家的指导下帮助您完成任务。一切都是为您量身定制的;您的目标,健身水平和饮食偏好。这是您的PT,营养师,厨师和健身教练全部集成在一个应用中。
这不是节食。这不是新兵训练营。也不仅仅是减肥。有您真正喜欢的饮食计划和小吃,您期待的锻炼和计划,以及在游戏中保持领先的实用技巧。
你得到了什么?
您的每周计划者是Centr的核心。滚动浏览您的一周,或滑动以交换活动。每周获取新的锻炼方法,食谱和生活技巧。简单易用,易于遵循。
新的专用程序部分:通过基于时间的锻炼程序,将新的生活带入您的训练例程中。当前会话:
-释放中心-我们为期6周的减肥计划,您唯一需要的设备就是您!如果您是在家中训练或无法使用任何设备,则非常理想。
-Centr 6 –我们为期6周的课程,受到Chris最喜欢的公路训练方式的启发。每周6天,6轮练习,6周!
新程序将不断添加到您的程序部分!
每日锻炼视频:HIIT,拳击,力量,MMA,HIRT,功能训练,普拉提,瑜伽等等!记录您的目标,并设置从初学者到高级的强度。随时随地进行20-40分钟的锻炼,在家中或健身房训练。
简单,健康的饮食计划:无麸质,素食主义者,素食主义者,pesticarian或普通;随便你!交换食谱,添加到您的购物清单,然后调整份量以喂入更多食物。
保持正念:通过指导性冥想清除头部,通过睡眠可视化获得优质的休息,并使用专家的技巧和技巧减轻压力。
认识团队
跟随Centr的生活方式,与这些专家一起训练,饮食并感觉更好(及更多):
-卢克·佐基:克里斯·海姆斯沃思的私人教练
-Joseph Sakoda又名“ Da Rulk”:特种作战教练
-Ashley Joi:心脏与力量训练师
-西尔维亚·罗伯茨(Sylvia Roberts):普拉提教练
-Tahl Rinsky:动态瑜伽教练
-Bobby Holland Hanton:好莱坞特技演员
-Torre Washington:素食健美
-丹·丘吉尔(Dan Churchill):食谱作者兼营养教练
-西蒙·希尔(Simon Hill):植物性食品播客
-豪尔赫“西班牙人”布兰科:拳击和MMA教练
-Gunnar Peterson:力量与耐力总监
-Michael Olajide Jr .:拳击冠军和超模教练
-埃里克·古德曼博士:基础培训的创建者
-Alexis Naim:整体心理治疗师
-Sergio Perera:受米其林培训的厨师
-Ally Bogard:瑜伽与冥想老师
-Fabrice Midal:法国领先的冥想老师
当然,克里斯·海姆斯沃思本人也是如此。您在这里锻炼肌肉,减轻体重或变得更健康。他们在这里帮助您完成任务。
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