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7分钟腹部运动来了!
只要7分钟,就能拥有完美的身材。
只要7分钟,就能锻炼、平坦、结实的腹肌。
只要7分钟,无论在家还是办公室,都能锻炼6块腹肌。
7分钟腹部锻炼,是基于“高强度低次数”的运动理念,能安全有效的锻炼、平坦、结实的腹肌。
7分钟腹部锻炼共包括14个动作:分别是:跳蹲式、反向卷腹,直臂平板支撑,俄罗斯转体,鹰犬式,波比,长臂卷腹,单腿桥式,单腿俯卧撑,平板支撑,横臂卷腹,平地登山,桥式,自行车卷腹。这些运动能够充分锻炼腹部和背部肌肉。
只要坚持锻炼短短的一段时间,你就能在自己身上看到明显巨大的变化:更加健康,,充满活力。
我们也为您准备了视频指导来纠正并规范您的动作。通过7分钟腹部锻炼,你就能拥有平坦结实的六块腹肌。完美的身材不再是梦想。
调整休息时间可以为你带来更多缓冲的时间,让你更好的进行每日运动锻炼。
每日锻炼提醒还可以进行各类时间方面的设置,你可以在这浏览到相应的信息。
纠正并规范您的动作,让你可以进行更加正确的运动和健身,得到完美的腹肌。
调整休息时间;
锻炼时保持屏幕常亮;
漂亮的人物形象及用户界面设计;
支持Google Fit;
声音指导您的锻炼和休息;
根据需要调整锻炼次数;
记录您的锻炼时间
支持暂停或跳转至上一个/下一个运动
每日锻炼提醒
7分钟腹部运动,健身教程!
1.这是一款主打腹部健身的应用,有着非常经典和专业的方式以及动作,在短时间内就可以看到成效;
2.每天打开软件,跟着视频一起做动作就可以了,不去健身房,也可以快速的达到健身的效果;
3.还有签到的功能,可以查看自己的健身记录,还可以定制自己的健身计划。
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