Keep

keep自律给我自由是专为健身达人们准备的，它里面集多种健身课程为一体，而且很多都是免费的，还有详细的教学视频的，这样就算小白也能轻松学会一些正确的做法了，让你的生活更加自律。

软件简介

Keep是你的自由运动场，打开Keep app下载即可体验健身、跑步、骑行、计步等功能，随时随地练就完美身材。Keep下载后你会发现其是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，进行真人同步训练。完成后还可以"打卡"晒成就。你可根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程，一些难度较大的动作，你还可以单独观看视频和文字解析。结束训练后，你可以"打卡"表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep安卓版下载会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。Keep安卓版下载的训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

软件优势

1、一款运动健身app，在线就可以进行课程运动健身锻炼。

2、帮助用户进行卡快乐健身锻炼，科学专业的运动健身平台。

3、视频教学，智能化学习平台，一键在线进行锻炼运动。

软件特色

1、陪伴跑步让跑步不再孤独。

跑步语音，引导你的呼吸和步伐，高效跑步，更多陪伴你。

2、量身定制，多种健身训练供您选择

训练计划根据不同人群、各种器材、健身目标阶段进行安排，适用于最广泛的健身场景，让你更好的找到属于自己的健身方式，更科学安全的进行身体的强健。

软件功能

热门课程：

HIIT燃脂

腹肌撕裂者

人鱼线雕刻

生理期舒缓

7分钟晨间操

－多种健身训练，供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。

－真人同步训练，记录进度。

全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，记组数。

－分享健身成果，一起进步。

图片分享，社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

软件评测

无论你想减肥、塑形或增加肌肉，还是想参加健身、跑步、瑜伽和步数等训练项目，你都可以随时随地选择训练课程非常方便的。

更新日志

v7.7.2

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

v6.134.0

-首页改版：更多精彩好课，等你来练；

-优化了跑步主页体验；

-优化了课程投屏体验；

v6.130.2

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-优化了晒单功能，更方便地看大家怎么搭配吃、穿、用、练

-等级体系升级了——全新赛季制，更好地评定你的运动情况。快去看看你解锁了什么权益！

-修复已知问题

软件教程

　keep健身app怎么用？

1、在我的训练界面，为你推荐大量的适合您的健身课程，您可以选择您感兴趣，加人您的训练的呦~

2、在动态界面，您可以看到在这里的小伙伴们训练情况和分享的动态的哟~

3、在我的界面，您可以实时查看您的训练的情况的哟~